อาหารที่ช่วยป้องกัน และรักษารังแค

รังแค คือเซลล์ของหนังศีรษะที่ตายแล้ว จะหลุดออกมาเองตามธรรมชาติ ทำให้มีสะเก็ดสีขาว บนหนังศีรษะ และร่วงหล่นมาติดบนไหล่ บนเสื้อผ้าเราจนสังเกตได้ สาเหตุหนึ่งที่สำคัญของการเกิดรังแค คือ การขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น สังกะสี วิตามินบี 12 หรือเกิดจากเชื้อราบนหนังศีรษะ และเกิดจากความเครียดก็ได้เช่นกัน
อาหารที่จำเป็นต่อการป้องกันและ รักษารังแค
1.กินผักและผลไม้สด ในทุก ๆ มื้อ
2.เพิ่มการกินอาหารที่มีแร่สังกะสี เช่น หอยนางรม เมล็ดฟักทอง
3.กินกรดไขมันที่ดี เช่น กรดโอเลอิก กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ช่วยป้องกันหนังศีรษะแห้ง และลอกเป็นขุย
4. ซิลิเนียม ช่วยควบคุมให้รากผมทำงานปกติ
5. กินอาหารที่มีวิตามินบี
นอกจากการทานแล้ว แนะนำให้ใช้แชมพูที่มีส่วนช่วยในการขจัดรังแค หรือยารักษารังแค และเชื้อรา เช่น เซรั่มสูตร 2 ของนาโนเวช เมื่อใช้แล้ว จะรู้สึกรังแคลดลง ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ รู้สึกถึงความแตกต่างในทันทีที่ใช้